Programa de prevención de lesiones

Analizando el lugar de trabajo de cada uno y viendo las diferentes necesidades materiales y la infraestructura de nuestros centros de trabajo. Describan brevemente cada uno de los siguientes puntos.

- Desarrolla un programa de prevención de lesiones.
- Realiza un Plan de Acción de Emergencia. (PAE) y como actuar en condiciones de emergencia.
- Actuar en condiciones de emergencia.
- Valorar la seriedad de una lesión y atender en correspondencia.
- Determinar cuando los participantes estén listos para volver a la actividad después de una lesión.
- Prever conductas negligentes de su parte.

http://www.sepbcs.gob.mx/Carrera_Magisterial/Anto_Edu_Fisica.pdf

Revisen para los diferentes conceptos apartado de lesiones.

En todo los deportes que se practican tiene sus medidas preventivas con el fin de ayudar al alumno o atleta a no sufrir alguna dificultad o complicaciones físicas o mentales, en el momento de estar practicando o realizando una actividad física, una de las medias más común es la calistenia ejercicios sencillos previos a los grandes esfuerzo pero como le comentaba en mi aportación pasada, muchos de los ejercicios que son de calentamiento aplicados o que realizamos son ejercicios que base a los estudios hechos por especialistas donde atrofian los músculos con dichos ejercicios, habiendo ya ejercicios alternativos. También en lo que respecta a los terrenos juego o lugar donde se practica algún deporte, y con lo que respecta al alumno que por la mañana asiste a la escuela, regresa a casa a una cierta hora y posteriormente reanuda a entrenar en ese lapso muchas veces lo que ingirieron de alimento no hubo reposo de alimentos la digestión. Así es como podemos evitar esguinces, desgarres, luxaciones contractura muscular, o algo digestivo etc. Durante la práctica seria, el reposo, realizar adecuadamente los ejercicios ,equipo adecuado para el tipo de deporte ,dosificación de la carga de trabajo.

Maestro el plan de accion de emergencia en el manual de sicced nivel 2 viene una propuesta estaria bien esa lectura?

Para prevenir lesiones primero verificar el espacio donde se va a trabajar que este en buenas condiciones y también que baya con el equipo adecuado para entrenar dicho deporte y no exagerar con ejercicios prohibidos y asi estaríamos previniendo algunas lesiones y el plan del PAE tener registrado los domicilios donde vive nombres de sus papas números telefónicos de su casa o familiares para dar aviso por alguna lesión y si hubo una lesión no incluirlo en entrenamiento o juego que no haya dolencia alguna en la parte lesionada esa es mi aportación

MIGUEL ANGEL LOPEZ CRUZ escribió:Maestro el plan de accion de emergencia en el manual de sicced nivel 2 viene una propuesta estaria bien esa lectura?

Es muy importante poder apoyarnos de otros textos,para poder facilitarnos y comprender los conceptos. Así como la elaboración de las tareas solicitadas, voy a checar la información del sicced, me parece que si lo tengo pero supongo por el titulo que sera de gran apoyo.

En la sesion pasada me preguntaron que si era lo mismo hicer, que rice, y mi respuesta fue que es lo mismo, el orden de los factores no altera el producto. solo agrego que las siglas hicer esta en español y rice esta en ingles. por su atencion gracias que pasen buenas tardes .

Tarjeta de informacion del alumno/a
Nombre _____________________
Fecha de nacimiento:_________________
Tel de contacto del tutor en caso de emergencia :_______otra persona de contacto tel:__
Medico familiar:__ tel:____
Derechohabiente a:_______ IMSS ISSSTE MARINA SEGURO SOCIAL
Alergias: (mencionar) Lesiones previas (mencionar)
Grupo sanguíneo:____
Algún padecimiento:

QUIERO COMPARTIR ALGO QUE ME SUCEDIÓ EN ESTOS DÍAS , un profesor llega desesperado con un alumno que segun me reporto que el niño jugaba en el recreo y se habia tragado una abeja, resulta que cuando le dije al niño que abriera la boca para revisarlo alcance a ver el agigon en esos momento el niño comentaba que le dolía demasiado en esos momentos me traslade con el centro de salud en donde como en todas las ocasiones no estaba el doctor , y revisándolo aumentaba mas la inchazon y bien en el pueblo me dirijo al IMSS y cual fue mi sorpresa que no podía ser atendido por no ser derecho habiente y bien haciendo circo maroma y teatro y pasando casi 1:45 el niño fue atendido y retirado el agigon, de mi parte despues de las atenciones se lo entrego a su mama y termino el auxilio que le brinde.

buenas tardes maestro...la prevención de lesiones incluye muchos factores y desde mi punto de vista es importante cada uno de estos para lograr un mejor cuidado,por ejemplo la planeacion adecuada de los entrenamientos,tomando en cuenta sesiones de trabajo por semana,alimentación,material de trabajo, lugar de trabajo y las competiciones,otro factor de suma importancia el estado emocional del alumno, incluyendo contexto familiar, social y escolar, ya que muchas veces por una pequeña distracción puede ocurrir algún accidente que ocasione una lesión...mas en esta etapa en que los alumnos sufren demasiados cambios y pasan por diferentes circunstancias que los aislan del momento que se vive...

BUENAS TARDES.

NECESITO PRIMERAMENTE TENER UN CONTROL DE CADA UNO DE LOS ESTUDIANTES, PARA ESTO A INICIO DE CADA SEMESTRE DEBERAN DE LLENAR UN CUESTIONARIO DONDE ANOTEN TODOS SUS DATOS PERSONALES, EN DADO CASO DE QUE ALGUN ALUMNO SE ENCUENTRE IMPOSIBILITADO DE REALIZAR EJERCICIO FSICO SOLICITARLE UN CERTIFICADO MEDICO, ESTAR AL PENDIENTE DE LA EVOLUCION DE EL ALUMNO, SOLICITAR A EL MEDICO UN CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS, PARA SABER QUE HACER EN CASO DE UNA LESION, Y SI NO SABEMOS DE PRIMEROS AUXILIOS OBTENER EL CUIDADO PROFESIONAL TAN RAPIDO COMO SEA POSIBLE

BUENAS TARDES MAESTRO SERGIO ARARON DISCULPE MI INTERVENCIÓN EN EL PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE LESIONES. LOS SIGUIENTES PUNTOS DEL PROGRAMARA DE PREVENCION DE LESIONES BASADO DEL MANUAL UNO DE SICCED.

PROGRAMA DE PREVENCIÓN DE LESIONES .
OBTENGA LA INFORMACIÓN DEL ESTADO DE SALUD DE CADA PARTICIPANTE, EXAMEN MEDICO, HISTORIAL CLÍNICO Y REPORTES DE LESIONES PREVIAS.
. EL MATERIAL DEPORTIVO UTILIZADO. SI NO ES EL ADECUADO PARA LA ACTIVIDAD,EL DEPORTISTA TENDRÁ MAS POSIBILIDADES DE LESIONARSE POR EJEMPLO JUGAR AL BALONCESTO CON BOTAS DE FÚTBOL PREDISPONE CLARAMENTE A UNA LESIÓN. PARA PREVENIR LESIONES ELEGIR EL MATERIAL NECESARIO.
. GARANTICE QUE EL DEPORTISTA REALICE EJERCICIOS PREVIOS DE FLEXIBILIDAD, RESISTENCIA Y FUERZA Y QUE EN EL ENTRENAMIENTO COINCIDA CON SU ETAPA DE DESARROLLO.
. CUIDE OPORTUNAMENTE DEL MENOR DAÑO PARA QUE NO LLEGUE A SER MAYOR. TENGA A LA MANO UN BOTIQUÍN Y TOME UN CURSO DE PRIMEROS AUXILIOS PARA QUE PUEDA ATENDER LAS LESIONES MENORES APROPIADAMENTE.
. NO PERMITA QUE LOS LESIONADOS REGRESEN PRONTO A LA ACTIVIDAD .
. VERIFIQUE QUE EL EQUIPO DE LOS PARTICIPANTES SEA EL APROPIADO Y QUE ESTE EN OPTIMA CONDICIONES, REVÍSELO INVARIABLEMENTE AL INICIO DE LA TEMPORADA.
. TRATE DE ANTICIPARSE A LOS PROBLEMAS EN UN AMBIENTE DE ENTRENAMIENTO O DE COMPETENCIA. POR EJEMPLO VERIFICAR EL ÁREA ANTES QUE LOS DEPORTISTAS COMIENCEN A UTILIZARLA.
. LAS INSTALACIONES TAMBIÉN DESEMPEÑAN UN PAPEL IMPORTANTE POR EJEMPLO UNA SUPERFICIE DURA PARA HACER ATLETISMO AUMENTARA LA INCIDENCIA DE LESIONES .PARA SU PREVENCIÓN EXIGIR EL TIPO DE INSTALACIONES ADECUADAS A CADA ACTIVIDAD .

PLAN DE EMERGENCIA
EL PROPÓSITO DEL PLAN DE ACCIÓN DE EMERGENCIA (APE) ES OBTENER CUIDADO PROFESIONAL PARA LOS PARTICIPANTES LESIONADOS TAN RÁPIDO COMO SEA POSIBLE. A MENOS QUE USTED HAYA RECIBIDO UN ENTRENAMIENTO ESPECIALIZADO EN TÉCNICAS AVANZADAS EN PRIMEROS AUXILIOS, DEJE EL CUIDADO A LOS MÉDICOS PROFESIONALES.
SE RECOMIENDA AMPLIA MENTE QUE USTED DESARROLLE UN PAE ANTES DE QUE LA TEMPORADA COMIENCE. TAL PLAN CONSISTE EN TENER INFORMACIÓN SOBRE LA UBICACIÓN DE LOS TELÉFONOS MAS CERCANOS Y LOS NOMBRES DE DOS PERSONAS: LA PERSONA A CARGO Y LA QUE HACE EL LLAMADO.
LA PERSONA CARGO
DEBE ESTAR ESPECÍFICAMENTE ENTRENADA EN EL CUIDADO DE LESIONES, USTED NO NECESITA SER PERSONA CARGO, PERO SI NADIE MAS PUDIERA ASUMIRLO, LA RESPONSABILIDAD ES SUYA.
SUS RESPONSABILIDADES SON:
1. TOMAR EL CONTROL Y EVALUAR LA SITUACIÓN EN CONTACTO CON EL PARTICIPANTE LESIONADO.
2. INSTRUIR A TODOS LOS PARTICIPANTES Y OBSERVADORES PARA DEJAR AL LESIONADO SOLO.
3. ASEGURARSE QUE EL LESIONADO NO SEA MOVIDO.
4. DEJAR EL EQUIPO DEL LESIONADO EN SU LUGAR.
5.EVALUAR LA LESIÓN Y DETERMINAR SI REQUIERE ASISTENCIA ADICIONAL.
6. DECIDIR COMO MOVER AL LESIONADO, SI UNA AMBULANCIA NO ES REQUERIDA.
7. NOTIFICAR A LA PERSONA QUE LLAMA SI LA AMBULANCIA ES REQUERIDA Y DESCRIBIR BREVE PERO EFICIENTEMENTE LA LESIÓN.
8. OBSERVAR AL LESIONADO CUIDADOSAMENTE POR SI HUBIERA ALGÚN CAMBIO EN SU CONDICIÓN Y DARLE CONFIANZA HASTA QUE LLEGUE LA AYUDA PROFESIONAL.
LA PERSONA QUE LLAMA
SUS RESPONSABILIDADES SON LAS SIGUIENTES:
1. CONOCER LOS LUGARES DE TODOS LOS TELÉFONOS QUE PUEDAN SER UTILIZADOS PARA REALIZAR LAS LLAMADAS. ES ESENCIAL REVISAR Y PLANEAR CON ANTICIPACIÓN EN EL ÁREA, PARTICULARMENTE EN LUGARES REMOTOS O EN EDIFICIOS AJENOS.
2. PREPARAR UNA LISTA DE NÚMEROS TELEFÓNICOS LOCALES (AMBULANCIAS, BOMBEROS, POLICÍA, MEDICO, ETC.). ESTOS NÚMEROS DEBEN SE ESCRITOS EN UNA TARJETA PEQUEÑA Y ESTAR A LA MANO DURANTE TODO EL TIEMPO (EL EJERCICIO 1, LE MUESTRA COMO PUEDE SER UNA TARJETA DE NÚMEROS TELEFÓNICOS). SI NECESITA PAGAR LAS LLAMADAS, EL CAMBIO NECESARIO DEBERÁ ADHERIRSE A LA TARJETA DE TELÉFONOS, ADEMAS, NO DEBE ASUMIRSE QUE LOS NÚMEROS DE EMERGENCIA ESTARÁN DE POR SI EN EL TELÉFONO, ES IMPORTANTE NO CONFIAR EN EL OPERADOR PARA TRANSFERIR EL MENSAJE, MAS BIEN, QUE EL SERVICIO REQUERIDO SEA LLAMADO DIRECTAMENTE. UNA VEZ QUE LAS LISTAS DE LOS NÚMEROS LOCALES ESTÁN CORRECTAS PUEDEN SER ORDENADAS POR LA UBICACIÓN, ESPECIALMENTE SI LAS VISITAS FUERA DE LA CIUDAD AL MISMO LUGAR SON COMUNES.
3. CONOCER LAS DIRECCIONES Y LAS MEJORES RUTAS DE ACCESO A LA INSTALACIÓN. LA LOCALIZACIÓN EXACTA DE CADA RUTA DEBE SER ESCRITA DETRÁS DE LA TARJETA DE TELÉFONOS, ESTO AYUDARA A LA PERSONA QUE HABLA CUANDO SE ENCUENTRA ESTRENADO.
4. PROVEER AL DESPACHADOR DE AMBULANCIA CON LA INFORMACIÓN NECESARIA. ESTA INFORMACIÓN DEBE INCLUIR EL ESTADO MEDICO Y DESCRIBIR LA NATURALEZA DE LA EMERGENCIA,LA LOCALIZACIÓN EXACTA DEL PARTICIPANTE LASTIMADO, LA MEJOR RUTA DE DE ACCESO Y EL NUMERO TELEFÓNICO DESDE EL CUAL SE REALIZA LA LLAMADA .DEBE PREGUNTARSE POR EL TIEMPO ESTIMADO DE ARRIBO DE LA AMBULANCIA.
5.- ASIGNAR A ALGUIEN PARA QUE ESPERE EN EL TELÉFONO.
6.- REPORTAR ALA PERSONA A CARGO QUE LA AMBULANCIA HA SIDO LLAMADA Y EL TIEMPO ESTIMADO DE ARRIBO.7.- IR A LA ENTRADA PRINCIPAL Y ESPERAR EL VEHÍCULO DE EMERGENCIA.
TARJETAS DE TELÉFONOS DEL PLAN DE ACCIÓN DE EMERGENCIA.
EQUIPO/EVENTO_____________ LOCALIZACIÓN DE TELÉFONOS________________
LUGAR ___________________
PERSONA A CARGO_______________________
PERSONA QUE LLAMA____________________________________
NÚMEROS TELEFÓNICOS
EMERGENCIA_____________________
AMBULANCIA_____________________
POLICÍA________________________
BOMBEROS______________________
HOSPITAL_______________________
CONSULTORIO DEL MEDICO________________
TELÉFONO EN EL LOCAL_________________
DESDE EL QUE SE LLAMA _____________________
DETALLES DE LOCALIZACIÓN_________________
(PARA LEERLO AL DESPACHADOR DE EMERGENCIA)
LISTA DE COMPROBACIÓN DEL PLAN DE ACCIÓN DE EMERGENCIA:
ACCESO A LOS TELÉFONOS.
. INSTALACIÓN
. INSTALACIONES PROPIAS DEL JUEGO.
. INSTALACIONES A LAS QUE SE VA DE VISITA COMÚNMENTE.
. TARJETAS DE NÚMEROS DE EMERGENCIAS (LOCALES)
. TARJETAS DE NÚMEROS DE EMERGENCIAS (FORÁNEOS)
. LAS MONEDAS ADHERIDAS LA TARJETA DE TELÉFONOS.
ACCESO AL LUGAR
. TARJETA DE DIRECCIONES PARA LLEGAR AL LAS INSTALACIONES DE ENTRENAMIENTOS.
, TARJETAS DE DIRECCIONES PARA LLEGAR A LAS INSTALACIONES PROPIAS DEL JUEGO.
, TARJETAS DE DIRECCIONES PARA LLEGAR A LAS INSTALACIONES QUE SE VISITAN COMÚNMENTE.
INFORMACIÓN DE PARTICIPANTES
. TARJETA DEL HISTORIAL PERSONAL.
. CONTACTO EN CASO DE EMERGENCIA.
. TARJETA DEL HISTORIAL MEDICO.
PERSONAL
. PERSONA A CARGO.
.ALTERNATIVA.
. PERSONA QUE LLAMA.
. ALTERNATIVA.
SITUACIONES DE EMERGENCIA
ES IMPORTANTE SABER EXACTAMENTE CUANDO ES NECESARIO REALIZAR UNA LLAMADA DE EMERGENCIA,CIERTOS TIPOS DE LESIONES ( CONTUSIONES, LESIONES DE CUELLO, ESPALDA Y HEMORRAGIAS SEVERAS ) SON POR DEFINICIÓN OTRAS SERIAS CONDICIONES DE EMERGENCIA. EXISTE UN CUADRO DE CONDICIONES SERIAS DE CONDICIONES DE EMERGENCIAS.
COMO VALORAR LA SERIEDAD DE UNA LESIÓN Y ATENDER EN CORRESPONDENCIA.
CUANDO UNA LESIÓN OCURRE ,NECESITAS SABER QUE TRATAMIENTOS EL REQUERIDO, PERO ANTES DE TOMAR ESTA DECISIÓN REQUIERE CONOCER CIERTA INFORMACIÓN;EN PARTICULAR USTED DEBE SABER LO SIGUIENTE. EL TIPO DE TEJIDO QUE ESTA LASTIMADO( MUSCULO, TENDÓN, HUESO,LIGAMENTO, ETC) NO SIEMPRE ES POSIBLE TOMAR UNA DECISIÓN.
. LA LOCALIZACIÓN DE LA LESIONA COMO TRATAR UNA LESIÓN DEPENDE DE LA PARTE DEL CUERPO AFECTADA; POR EJEMPLO DAÑOS SERIOS EN LA CABEZA, CUELLO ETC. SON TRATADOS DE MANERA DIFERENTES QUE LOS DAÑOS EN LAS EXTREMIDADES .
. EL TIPO DE LESIÓN ( TORCEDURA, FRACTURA, LUXACIÓN, ETC)
. LA SERIEDAD DE LA LESIÓN ( LEVE, MODERADA O SEVERA )
COMO DETERMINAR LA SERIEDAD DEL DAÑO DE UNA LESIÓN SIGUIENDO ESTOS PASOS.
. AVERIGUAR QUE FUE LO QUE SUCEDIÓ.
. REVISAR LA LESIÓN.
. REVISAR LAS ANORMALIDADES.
DETERMINAR EL REGRESO A LA ACTIVIDAD.
ANTES DE QUE LOS PARTICIPANTES PUEDAN RETORNAR A LA ACTIVIDAD DESPUÉS DE UNA LESIONEN ESTAR TOTALMENTE RESTABLECIDOS; DE OTRA MANERA , SE PUEDEN LASTIMAR .
LA RECUPERACIÓN TOTAL SIGNIFICA LO SIGUIENTE:
. LO MAS POSIBLE AL 100%DE MOVIMIENTO.
. LO MAS CERCANO POSIBLE AL 100% DE SU FUERZA.
. AUSENCIA DE DOLOR.
. RECUPERACIÓN PSICOLÓGICA.
. CAPACIDAD DE DESEMPEÑO EN LA ACTIVIDAD ELEGIDA.
PARA DETERMINAR QUE LOS PARTICIPANTES ESTÉN LISTOS PARA RETORNAR A LA ACTIVIDAD:
. DEBEN DESEMPEÑAR ALGUNOS SIMPLES MOVIMIENTOS QUE SE REQUIERAN DURANTE LA ACTIVIDAD.COMENZAR CON TAREAS SIMPLE A VELOCIDAD LENTA.
. INCREMENTAR GRADUALMENTE LA DEMANDA SI NO PRESENTA DOLOR O UNA ALTERACIÓN DE OLA FUNCIÓN 8 POR EJEMPLO COJEAR ).
. PREGUNTE A LOS PARTICIPANTES COMO SE SIENTEN CON RESPECTO A LA HABILIDAD O ACTIVIDAD QUE LOS LESIONO. REVISE SI NO HAY TEMORES O APRENSIONES, ESTO SERA CLAVE EN LA RECUPERACIÓN PSICOLÓGICA.
UNA NEGLIGENCIA ES UNA FALTA DE CUIDADO, DE APLICACIÓN O DE EXACTITUD DE PARTE DE LOS ENTRENADORES.
LOS SIGUIENTES PASOS LO PROTEGEN A USTED Y A SU PROGRAMA CONTRA RECLAMOS DE NEGLIGENCIAS .
. SOLICITE A TODOS LOS PARTICIPANTES PRESENTE UN CERTIFICADO MEDICO ANTES DE REGISTRARSE EN SU PROGRAMA Y CONSÉRVELO EN SU ARCHIVO.
. GUARDE UN REGISTRO DE TODOS LOS PARTICIPANTES CON SU NOMBRE DIRECCIÓN , NUMERO TELEFÓNICO, EDAD, PESO, TALLA Y NUMERO DE SEGURO MEDICO U HOSPITAL.
. SOLICITE QUE LOS PARTICIPANTES FIRMEN UNA CONSTANCIA QUE LO EXONERE A USTED Y A SU PROGRAMA DE TODA RESPONSABILIDAD POR LESIONES O DAÑO SUFRIDO POR NEGLIGENCIA. ESTE DOCUMENTO SIRVE PARA MANTENER ALERTA A LOS PADRES Y A LOS PARTICIPANTES QUE PUEDE EXISTIR UN RIESGO POTENCIAL.
. LLEVE UN REPORTE DE LOS AVANCES DE TODOS LOS DEPORTISTAS.
. QUE UN MEDICO PROFESIONAL REVISE SUS ABASTOS Y PROCEDIMIENTOS DE PRIMEROS AUXILIOS Y QUE DETERMINE SI ELLOS SON ADECUADOS PARA EMERGENCIAS.
. INTENTE TENER UN ESPECIALISTA CALIFICADO O UN ENTRENADOR CAPACITADO EN PRIMEROS AUXILIOS, ESPECIALMENTE EN DEPORTES DE ALTO RIESGO.
. VIGILE DIARIAMENTE LAS CONDICIONES DEL EQUIPO Y REALICE LAS REPARACIONES ADECUADAS.
. ESTABLEZCA REGLAS ESCRITAS DE CONDUCTA EN EL ÁREA DE COMPETENCIA O DE ENTRENAMIENTO. SI ESTAS REGLAS SIRVEN PARA PROTEGERLO DE UNA DEMANDA, USTED DEBE HACER MENCIÓN DE ELLAS REGULARMENTE CON LOS DEPORTISTAS.
. TENGA CUIDADO AL AJUSTAR UNIFORMES Y PROTECTORES. VERIFIQUE TODO EL EQUIPO PARA ASEGURARSE QUE LOS PARTICIPANTES TIENEN LO NECESARIO, QUE SE AJUSTA BIEN Y ESTA EN BUENAS CONDICIONES.
. NO DEJE DE SUPERVISAR A LOS DEPORTISTAS.
SI OCURRE UNA LESIÓN, MANTENGA UN COMPLETO ORDEN. ASEGURE LA ATENCIÓN MEDICA APROPIADA Y PONGA EN ACCIÓN INMEDIATAMENTE SU PAE SI EL DAÑO ES NECESARIO

.

Profesor Juanito agradezco su participación,apoyado del manual del sicced, ahora como cuenta ya con esta información  lo mas importante es como puedes interpretar y aplicar dichos programas.

Para aquellos compañeros a quienes no contesto de manera individual,hago mención de que sus respuestas a las tareas son muy generales, por lo que deben fundamentarlas con puntos mas precisos. en caso de hacer mención de formularios,métodos y/o técnicas incluir puntos exactos o guías y de que forma se obtiene los datos e información