PRESENTACIÓN

MAESTROS, MUY BUENAS NOCHES:
ES UN GUSTO SALUDARLOS NUEVAMENTE Y PERCATARNOS QUE CADA VEZ SON MÁS LOS DOCENTES DEL G06 QUE PARTICIPAN EN EL FORO. MAÑANA CERRAREMOS EL FORO DEL MTRO. SERGIO CERVANTES, LES RECUERDO QUE SI TIENEN TAREAS PENDIENTES PUEDEN HACERLAS LLEGAR AL FORO DE RECUPERACIÓN.
SE ABRE UN NUEVO MÓDULO: TÓPICOS DE MEDICINA DEL DEPORTE, BAJO LA ASESORÍA DEL LEF. SERGIO ARAGÓN SIMANCAS, QUIEN HA PREPARADO EXCELENTES MATERIALES QUE ESTOY SEGURO LES SERÁN DE MUCHA UTILIDAD.
CON LA FINALIDAD DE NO PRESIONARLOS EN CUANTO A LOS TIEMPOS, YA NO SE MANEJAN HORAS RÍGIDAS PARA EL FORO, PUDIENDO POSTEAR USTEDES EN EL MOMENTO QUE LO DESEEN. ESO SÍ, HAY QUE PARTICIPAR Y SOBRE TODO APORTAR A LAS DISCUSIONES.
APROVECHO PARA ENVIARLES UN CORDIAL SALUDO.
MTRO. DAVID

Estructurar un plan de acción de emergencia y un programa de prevención de lesiones como elementos que permitan garantizar la seguridad en el deporte.
Siendo este el objetivo principal del foro iniciaremos con una breve actividad de diagnóstico inicial, que consiste en lo siguiente:
responda brevemente las siguientes preguntas

1.- ¿ Qué es una lesión ?

2.- ¿ Cuál es el principio en la atención de una lesión ?

3.- ¿ En qué momento termina mi responsabilidad con un lesionado?

4.- ¿Cuáles son las lesiones mas comunes?

5.- Mencione qué es una lesión aguda y ejemplifique.

6.- En qué momento se realiza una sobre carga de trabajo y cuales son sus consecuencias?

7.- Escribe la función del Método HICER.

Respuestas en orden de aparición del maestro Pedro Hernández

1.- Una lesión es un trauma o golpe que afecta alguna parte de nuestro cuerpo.

2.-Primeramente para valorar una lesión hay que ver de qué tipo es.

3.- Mi responsabilidad termina cuando se entrega, el joven a un personal calificado que lo pueda atender. Aunque tengo que seguir vigilándolo hasta su completa recuperación.

4.- La lesión más común es una torcedura de tobillo.

5.- Una lesión aguda es cuando ya estamos hablando de una lesión que pone en riesgo su vida y un ejemplo es una fractura ya sea abierta o cerrada.

6.- Como su mismo nombre lo indica es una sobre carga de trabajo, le estamos poniendo a hacer más allá de lo que puede hacer y las consecuencias son muchas pero una de ellas es cansancio, sueño, ausencia de apetito, etc.

7.- La función del Método HICER es minimizar la inflamación del área afectada para no los tejidos con la misma inflamación.

BUENAS NOCHES MAESTRO SERGIO ARAGON S.

1.- Nadie esta exento de tener una lesión y puede suceder al realizar una actividad física algunas ocurren accidentalmente, y es un mal para el cuerpo por que afecta a nuestra anatomía.
2.- Desde mi punto de vista es valorar qué tan seria es: ¿La vida del atleta o alumno está en peligro? Sí o no. ¿Es una lesión seria o menor?, sólo después de efectuar esta evaluación podrá atender la lesión. Y sobre todo estar ecuánime para poder tomar una decisión acertada en esos casos. 3..- Después de bríndale los primeros auxilios, dependiendo del tipo de lesión mi responsabilidad no termina hasta verlo en total recuperación.
4.- La mayoría de las lesiones que son atribuidas a la práctica deportiva, son en realidad la consecuencia de la repetición de prácticas inadecuadas de ejercicios que en la actualidad ya existen ejercicios alternativos y que se logra el objetivo en algún musculo o parte del cuerpo que se quiera trabajar, mas sin embargo aun son aplicados y con el tiempo trae consecuencia y lesiones . Tipos de lesiones heridas, esguince, contractura, luxación etc.
5.- Las lesiones agudas ocurren repentinamente mientras se está jugando o haciendo ejercicio. Las lesiones agudas más frecuentes incluyen esguinces de tobillo, distensiones en la espalda y fracturas en las manos. Sientes dolor, hinchazón, como debilidad en brazos o pierna, o una una luxación.
6.- Son comúnmente causadas por trabajo repetido en una parte del cuerpo. En general, como profesores debemos observar a los atletas o alumnos y notar cualquier anomalía. Por que si nosotros detectamos a tiempo ayudara a los atletas a evitar lesiones que los incapaciten a lo largo del tiempo. Sabedores que previos a los grandes esfuerzos se debe realizar una calistenia. La clave de esto desde mi punto de vista seria el planificar bien los entrenamientos de acuerdo a los atletas que nosotros tenemos e incluso infraestructura con la que contamos.

7.- El método HICER debe utilizarse de acuerdo al tipo, región, severidad y complicaciones que presente la lesión que se refiere a HIelo, Compresión, Elevación, Reposo.
Hielo: Para disminuir el metabolismo de la zona afectada y frenar la inflamación conviene bajar su temperatura. Ésto se hace aplicando agua fría o hielo envuelto en una tela.
Compresión: Al comprimir la zona se evita la acumulación de fluidos causada por la hinchazón y las hemorragias. Se realiza colocando una venda elástica, el vendaje debe ser cómodo y no apretar demasiado, para permitir a correcta circulación sanguínea.
Elevación: Para drenar los fluidos producidos por la inflamación se aconseja elevar y mantener suspendida la zona afectada por encima del nivel del corazón.
Reposo: Es necesario el reposo para la recuperación, porque aunque el dolor se vaya el daño de la lesión sigue estando. Como mínimo se debe reposar las primeras 24 a 48 horas, protegiendo la lesión de posibles daños. Algunos entrenan aún estando lesionados, esto no es bueno porque la inflamación puede aumentar y traerte más complicaciones. Lo mejor para comenzar a recuperarse es el reposo.

1. UNA LESIÓN ES UNA ALTERACIÓN DE NUESTRO CUERPO QUE AFECTA NUESTRA ANATOMÍA.
2. VALORAR EL TIPO DE LESIÓN, NO PERDER LA CALMA, Y DARLE CONFIANZA Y SEGURIDAD AL ALUMNO.
3. CUANDO EL ALUMNO RECIBA LA AYUDA MEDICA NECESARIA EN CASO DE CONSIDERARSE PRUDENTE, Y
NO TERMINA MI RESPONSABILIDAD HASTA QUE ESTE EN TOTAL RECUPERACIÓN.
4. ESGUINCES, DESGARRES, LUXACIONES, HERIDAS.
5. LASS LESIONES AGUDAS, SON REPENTINAS Y PUEDEN SER GRAVES. TROPEZARSE Y ROMPERSE UNA PIERNA, TAMBIÉN LO SON LOS DESGARROS MUSCULARES SÚBITOS.
6. LA SOBRECARGA DE TRABAJO SURGE CUANDO UNA PERSONA SE VE OBLIGADA A REALIZAR UNA SERIE DE ACTIVIDADES O RESOLVER MÁS PROBLEMAS DE LOS QUE ESTÁ ACOSTUMBRADA. DOLOR Y MALESTAR EN LA REGION DONDE SE REALIZO LA SOBRECARGA.
7. EL METODO HICER DEBE REALIZARSE DE ACUERDO AL TIPO DE LESION DEL ALUMNO.
HIELO
PARA DISMINUIR EL METABOLISMO DE LOS TEJIDOS DEL ÁREA AFECTADA.
COMPRESIÓN
RESULTADO DE LA HINCHAZÓN Y LAS HEMORRAGIAS PUEDE DISMINUIRSE MEDIANTE LA COMPRESIÓN. LA MANERA MÁS SENCILLA DE COMPRIMIR UNA LESIÓN ES UNA VENDA ELÁSTICA. DEBE SER CÓMODA Y NO APRETAR DEMASIADO YA QUE PODRIA OCASIONAR EL NULO FLUJO SANGUINEO
ELEVACIÓN
ES ACONSEJABLE MANTENER LA PARTE DE SU CUERPO LESIONADA ELEVADA Y BIEN SUJETA PARA QUE LOS FLUIDOS PRODUCIDOS POR LA HINCHAZÓN Y LAS HEMORRAGIAS PUEDAN DRENAR BIEN.
REPOSO
NO SE PUEDE ELIMINAR UNA LESIÓN SIN REPOSO. AUNQUE EL DOLOR DESAPAREZCA, EL DAÑO EN EL TEJIDO PERSISTE. DEBE REPOSAR UN MÍNIMO DE 24 A 48 HORAS. DURANTE ESTE TIEMPO DEBE PROTEGER LA LESIÓN DE POSIBLES DAÑOS, ASÍ QUE QUIZÁS NECESITE ENTABLILLAR.

1.-es sufrir un golpe o desgarre en alguna parte del cuerpo como parte de mal calentamiento o de alguna caida, tambien se puede dar por contacto fisico con un compañero.
2.- valorar que tipo de lesion es y la gravedad de esta...
3.-en el momento en que lo lleve con el personal capacitado para tratar dicho problema y sus responsables esten enterados.
4.-tirones, desgarres, torceduras...
5.-una lesion aguda se considera de mayor gravedad y de inetervencion inmediata urgente como una fractura de tibia y perone.
6.-cuando exigimos al atleta despues de que ha dado su rendimiento total hasta sofocarlo,inclusive causandole una lesion o mas grave aun un infarto por exceso de trabajo...
7.-consiste en el tratamiento rapido y momentaneo de una lesion con la aplicacion de hielo,vendaje,reposo.

linda tarde saludos A toda la plebe del G06...

Buenas noches me recuerda al sicced .... bueno también tengo una duda si hicer es lo mismo que rice
Por otro lado estoy de acuerdo con todos y sería redundante copiar lo del capitulo 4 de sicced, así que me sumo a su interpretación. Gracias que pasen un excelente fin de semana.

Buenas Noches Maestro Manuel. Gusto en Saludarlo. Aquí checando posteos.

Bueno yo pertenezco al área de danza y también se encuentran lesiones en nuestros alumnos que bailan a un nivel mas intenso y si siento que es una alteración que afecta a nuestra anatomía de manera física y emocional.

BUENAS TARDE MAESTRO SERGIO ARAGON

1-. Las lesiones son alteraciones de los huesos, articulaciones,músculos y tendones que se producen en este caso, durante la practica de las actividades físicas.
2-. Primeramente inmovilizar a la persona lesionada para no las timarlo mas.
después ver que tipo de lesión o la parte afectada, para valorar que tipo de lesión es.
3.-Mi responsabilidad terminan el momento en que entregue al lesionado a un especialista,obviamente estaremos pendiente esta que se recupere.
4.-Las lesiones mas comunes las torceduras de tobillos, manos y los esguinces etc.
5,. una lesión aguda es algo leve una torcedura, un golpe sin complicaciones graves.
6.-Las lesiones musculares por sobre cargase producen, es el resultado de una inflamación tardía del musculo, ocurre al cabo de 12- 48 horas del ejercicio y se manifiesta por dolor con el movimiento, hinchazón e hipersensibilidad en el grupo muscular afectado, puede persistir entre 4 y 12 días.
7.- La función del método HICER , es minimizar la inflamación del área o parte afectada, aplicando los contrastes del método hicer , hielo, compresión, elevación y reposo.

Buena tardes.
1.- Es una atrofia de alguna parte del cuerpo.
2.- Dependiendo del tipo de lesión, si no es muy seria y superficial se puede hacer una curación si se tiene un botiquín a la mano, de lo contrario de debe trasladar al lesionado a un hospital.
3.- En el momento en el que el lesionado es recibido por un especialista.
4.-Esguinces, desgarre, luxaciones y heridas.
5.- Lesión aguda es aquella, que nosotros como entrenadores, ya no podemos atender. Por ejemplo una fractura de antebrazo, lo único que podemos hacer es auxiliar al lesionado inmovilizando la parte afectada y trasladarlo con un médico especializado.
6.- Cuando no se tiene planeado el trabajo o la carga de trabajo y lo único que se hace, es agotar el organismo. Su consecuencia es bajo rendimiento en el atleta.
7.- Restablecer una lesión, con los cuidados propios del método.

Pedro Hernández escribió:Respuestas en orden de aparición del maestro Pedro Hernández

1.- Una lesión es un trauma o golpe que afecta alguna parte de nuestro cuerpo.

2.-Primeramente para valorar una lesión hay que ver de qué tipo es.

3.- Mi responsabilidad termina cuando se entrega, el joven a un personal calificado que lo pueda atender. Aunque tengo que seguir vigilándolo hasta su completa recuperación.

4.- La lesión más común es una torcedura de tobillo.

5.- Una lesión aguda es cuando ya estamos hablando de una lesión que pone en riesgo su vida y un ejemplo es una fractura ya sea abierta o cerrada.

6.- Como su mismo nombre lo indica es una sobre carga de trabajo, le estamos poniendo a hacer más allá de lo que puede hacer y las consecuencias son muchas pero una de ellas es cansancio, sueño, ausencia de apetito, etc.

7.- La función del Método HICER es minimizar la inflamación del área afectada para no los tejidos con la misma inflamación.

Muy bien Pedro como puedo observar  tus respuestas o conceptos son bastante acertados pero podemos agregar que en la sobrecarga de trabajo nosotros como docentes vamos generando en nuestros muchachos una micro lesión la cual se va acumulando hasta provocar repentinamente una lesión llamada crónica.

Manuel Aguilar García escribió:Buenas noches me recuerda al sicced .... bueno también tengo una duda si hicer es lo mismo que rice
Por otro lado estoy de acuerdo con todos y sería redundante copiar lo del capitulo 4 de sicced, así que me sumo a su interpretación. Gracias  que pasen un excelente fin de semana.

tienes mucha razón lo importante del curso y de las lecturas es asimilar,comprender interpretar y aplicar los diferentes conceptos lo que nos llevara a un mejor desempeño profesional y no solo que podamos copiar los conceptos; si viene siendo el mismo concepto quizás se aplica el orden de los factores no altera el producto. Bien Manuel.

Es muy grato tener respuestas breves y concisas de cada uno de ustedes,pero recuerden que no solo es copiar las respuestas de las diferentes lecturas,lo importante es el manejo correcto de los conceptos ,como los entendemos e interpretamos para asi hacer lo correcto en el caso que tengamos algún imprevisto, agregado a esto quiero mencionar para algunos compañeros que nuestra responsabilidad termina con un lesionado cuando tuvimos un seguimiento de su recuperación, y esta al 100% nuevamente en su capacidad de fuerza, flexibilidad,elasticidad y movimiento general.

David Rubén López Vera escribió:Buenas Noches Maestro Manuel. Gusto en Saludarlo. Aquí checando posteos.

que tal maestro un gusto saludarlo espero se encuentre muy bien, saludos.